מניעת נפילות

מניעת נפילות2019-12-15T10:30:58+02:00

תמונה יכולה לכלול: ‏‏‏‏‏אדם אחד או יותר‏, ‏אנשים עומדים‏‏, ‏‏מגרש כדורסל‏, ‏נעליים‏‏‏ ו‏טקסט‏‏‏

“הולכים על בטוח לא נופלים”

מדי יום נופלים בישראל כ – 1000 אנשים מעל גיל 65. מרבית הנפילות מתרחשות בהליכה.

כדי למנוע נפילות ולהפחית את חומרתן חשוב לתרגל באופן מעשי הליכה עם מכשולים והסחות דעת, ולבצע תרגילים לחיזוק הגוף ולשיפור שיווי המשקל.

הקורס “הולכים על בטוח לא נופלים” מתבסס על התכנית ההולנדית למניעת נפילות, מטעם המכון ההולנדי לבריאות NPI.

הקורס מורכב מחמישה מפגשים בהם מתרגלים הליכה על מתקנים שונים המדמים מכשולים מחיי היומיום, כמו למשל: מרצפות זזות , שיפועים, משטחים בעלי מרקמים שונים, מעבר מעל חפצים, מעבר במקומות צרים, משטחים לא יציבים ועוד.

בנוסף למכשולים, מתרגלים מיומנויות של ישיבה וקימה מכיסא, ירידה לרצפה, תרגול זחילה וקימה מהרצפה במקרה של נפילה. תרגול הליכה תוך כדי פעולות נוספות ועם הסחות דעת, הליכה בזוגות ותרגול הליכה במקומות הומים.

קורס חוויתי, מהנה וחשוב מאוד לכל אחד! יכול להציל חיים!

תגובות של בוגרי הקורס:

“הקורס היה חשוב ומשמעותי. המקצועיות והמסירות שלכן ניכרה בכל שלב. היה מגוון, מאתגר במידה וגם משעשע… שילוב מנצח. אני מאמינה שהתרגול והמודעות שפיתחנו הם מפתח חשוב להליכה בטוחה בהמשך. מקווה שיהיו מפגשי רענון”, זיוה.

“בטוח ש”נפלנו” טוב בהצטרפותנו להדרכתכן המקצועית איך כשהולכים על בטוח לא נופלים” , נתן.

“תודה על המצוינות, הידע המעמיק, הטיפול האישי, ההשקעה ובעיקר על האכפתיות וההתמסרות לבעיה”, רונית.

“הקורס היה בול בשבילי, המדריכות נהדרות, עקבו אחרי במסירות רבה. אין מילים להודות לכן”, תמר.

” שוב תודה על חודש נעים ומיוחד, עם השקעה, נתינה ורצון אמתי לעזור ולתקן”, שולה

חייגו עכשיו